8月21日 貸切

今日は、明日の発表会の最終確認をしました。　
リンクでは、演技の通し練習をしたりサークルの移動などの練習しました。
サークルの移動は、等間隔に間をあけて移動するけど今日は進む人とスピードを抑える人の間隔が狭かったり、広かったりしたので明日の発表会ではうまく出来たらいいなと思います。　

陸トレではノービスとジュニアで演技の見合いっこをしました。ノービスのキラキラ笑顔がとても可愛かったです！！ジュニアも負けないように可愛い笑顔で発表会、頑張りたいです笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲希

8月17日 貸切＆スケーティングレッスン

1枠目の貸切ではシンクロの基礎、サークルやウィールなどをしました。
ウィールでは三文字をして、じてんするのをしました。じてんするときに一瞬三角形になるのですが、音がとても鳴ってあまりうまくできませんでした。また練習する機会があると思うので静かにきれいにできるようにしたいです！

2枠目の貸切ではシングルのコーチをしている方にスケーティングレッスンをしてもらいました。
まずは、ストロークから教えてもらいました。姿勢を正して滑ることはスケートの基本中の基本！なので気を付けようと思います。
あとは、ひょうたんやイン、アウトに音楽に合わせてイン、アウトに乗ることをしました。
楽しかったです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若松果歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

集中練習最終日

集中練習最終日でした！！
朝の陸トレでは22日の滋賀の発表会の
演技をしました。この前した傘の演技です。
私は出ないのでこの前出なかった人に
アドバイスをしました。
リンクでは昨日シングルの先生に教えて
いただいた基礎練習をしました。
Fのスネークはフリーレッグは後ろで
振り回さないように膝の曲げ伸ばしを
使うこと！
演技の練習をしていました。
リンク終わった後シングルの練習をみさせて
いただきました。
膝の使い方やフリーレッグが綺麗で音も綺麗でした。
陸トレでは演技の理想を決めました。
発表会頑張って欲しいです！！　　　あかり

集中練習3日目！

集中練習3日目です。
今日は1つ目の貸し切りの枠で基礎練習をしました。
ホールドをかえたりしてやったけど
難しくてあたふたしてしまいました。
つなぎ方を覚えて素早くつなげるよう
練習していかないと、いけないと思いました。
サークルをしました。はじめはなかなかしんどくて弾けそうだったけど何回かやっていると
まだマシになりました。
三文字のウィールの自転を練習しました。
中心の人はひとつ先の列の端を目指してこぐと
自転している間に綺麗な三角形に
なりました。
2つ目の貸し切りの枠ではシングルの先生に
スケーティングの基礎を教えていただきました。
足首、膝の使い方やフリーレッグのことなど
細かく指導していただきました。
バックのストロークは普段やらないので
難しかったです。全然できてないんだっということがわかりました。
なので自主練習をしたりリンクにおりる回数を増やして基礎中の基礎をしっかり固めていきたいと思います！！
とてもいい経験になりました。　　あかり

集中練習2日目

集中練習2日目です。
リンク練習ではれつれんをはじめにしました。
昨日よりうまく行きませんでした。
れつれんは基本なので綺麗にいくよう
意識をかえないといけないとおもいました。
セミサークル、フラットのスパイラル、チェンジ、チョクト、ブラケットをしました。
チョクトの時のツイヅルはフリーレッグは高く軸足にくっつける形で練習したけどうまく回れなかったので練習が必要です！
イーグルもしました。アウトからインになったりするのもしたけどイーグル自体私はできないのでまずはイーグルできるようにしたいです。
ストロークをしました。1回1回押すこと、1のタイミングでフリーレッグを伸ばすことが大切です。体がどうしても前かがみになってしまうので気をつけたいです。
スタジオでは体幹をしました。基本の姿勢を学びました！いつも猫背なので基本の姿勢がしんどく感じました。腹筋や太ももの筋肉をつかった体幹もしました。スケートに役立つことばかりなので取り組んでいきたいと思います！！
後は頭と体をつかったゲームもしました。難しかったです。
全日本のフリーの曲ぎめをしました。
疲れが出てきてるけどあと2日頑張りたいと思います。　　　　　　　　　　　あかり

集中練習1日目！

今日から集中練習が始まりました！
守口の近くのスタジオで表現の勉強をしました。パントマイムとか曲をきいてイメージを
体で表現したりする練習をしました。
どれもシンクロに役立つことなので
活かしていきたいと思います！！
みんな楽しく出来ました☆☆
貸切ではれつれんをしました。体験しに来た子がいました！！うまくて私ももっと
練習しないとっと思いました。サークル、ウィール、インターセクションなどしました。ウィールの中心はまだ苦手なので
練習しないといけないと思いました。
明日もがんばります！！　　　あかり

エキシビ&体験会

エキシビをしました。
少ない練習の中いちばん演技がうまく
行ったと思います！最後のウィールの位置も
うまく持っていけたし笑顔で滑れてたので
よかったです！！
エキシビ後の体験会ではたくさんの人が
体験しにきてくれました！！
ちゃんと教えられたのかわからないけど
教室に人が増えるといいなぁ！
まだまだ私達も未熟なので練習がんばります。
　　　　　　　　　　　　　あかり

8月12日陸トレ&リンク

13日にあるエキシビの演技の練習をしました。
陸トレではノービスと合同で練習
しました。今回は傘を使うので開くタイミングとか閉じるタイミングをそろえるのが
難しかったです。
リンク練習では、位置の確認、サークルの移動をしました。サークルの移動をはじめてする選手もいて伝えるのが難しかったけど練習
するうちによくなっていきました！！
練習が少なくて不安な部分もありますが
シンクロって楽しいんやでって伝わるような
エキシビにしたいと思います！！　あかり